Nach dem Rudern ist vor dem Rudern und dazwischen geht’s auf den Ergo.
Doch wie wird der Ruderergometer richtig genutzt, wie funktioniert er und was sagen mir die Daten auf dem Display?
Karl-Heinz Gerhard, qualifizierter Ergo Crew Class Ausbilder und zweifacher deutscher Vizemeister auf dem Ergo, führte Anfang November interessierte SchnupperruderInnen des Jahres 2025 in die Besonderheiten des Gerätes ein. Aufrechtes Sitzen, sauberer Durchzug und ruhige Freilaufphase konnten die TeilnehmerInnen selbst üben. Fehlhaltungen wie die Häschenstellung (Zeug gibt´s im Ruder-Club – Anm. d. Redaktion) wurden ebenso geklärt, wie der Ablauf und die Anmeldung zum Crew Class Training.
Ein zweites Training vertiefte die Erfahrungen. Jetzt steht der Vorbereitung auf die kommende Saison dank Ergotraining nichts mehr im Wege.
Danke Karl-Heinz!
(Text und Bilder: Jochen Karrlein)
